El próximo 16 de octubre celebraremos ‘baños de olivos’ para todo aquel interesado que esté visitando Oliete ese fin de semana. Lo haremos de la mano de Irene Gómez Lahoz (guía certificada para realizar baños de bosque).

 

¿Qué es un baño de olivos?

Una experiencia basada en la técnica de los baños de bosque (Shinrin-Yoku) para mejorar la salud y el bienestar a través de la conexión con la naturaleza.

Un baño de bosque es un paseo guiado en la naturaleza que favorece nuestra salud en sentido amplio (física, emocional y social) y mejora nuestro bienestar, oxigenando nuestro cuerpo y nuestra mente. Es una práctica que surgió en Japón en los años 80 para combatir el estrés: Shinrin – Yoku (inmersión en la naturaleza). Actualmente en muchos países es una prescripción médica por sus comprobados efectos beneficiosos para la salud.

Es una experiencia en la naturaleza en la que despertamos nuestros sentidos y estamos plenamente presentes.

 

¿Por qué un baño de bosque produce bienestar?

• Bienestar físico: baja el nivel de estrés y alivia la fatiga mental, reduciendo la tensión/presión arterial y la frecuencia cardíaca.
• Salud social: desarrolla la empatía y mejora las relaciones interpersonales.
• Equilibrio emocional y mental: favorece la creatividad y la toma de decisiones.
• Salud ecológica: incrementa la conciencia medioambiental y el cuidado de la naturaleza.

 

¿Qué dicen las personas que ya han disfrutado de un baño de bosque?

• “me siento más relajado, con más calma” “siento paz interior”  “me noto con más fuerza”
• “estoy oxigenada”  “tengo un sentimiento de agradecimiento a la naturaleza” 
• “conectado con lo que es realmente importante”   “con más energía”
• “me siento más conectada conmigo misma y con el entorno”

 

Baños de bosque para “Apadrina a un olivo”

Con esta actividad favorecemos el respeto por la economía rural y el desarrollo sostenible, valores medioambientales que representan el proyecto “Apadrina a un olivo”.

• Qué haremos: relajarnos y disfrutar de nuestros olivos de una manera diferente.

Llevaremos a cabo una actividad en grupo (máximo 15 personas) en la que el guía propondrá una serie de invitaciones dirigidas a descubrir y experimentar el entorno a través de los sentidos. No se requiere ningún esfuerzo, es un relajante paseo guiado apto para todas las condiciones físicas. Sólo es necesario abrir la mente para descubrir a través de los sentidos una manera diferente de estar con nuestros olivos.

 

 

• Cuándo: sábado 16 de octubre (pendiente definir las horas concretas de realización de actividad)
• Dónde: Oliete (pendiente dar el lugar exacto donde se realizará el baño de olivos)
• Precio: 30 euros. Para apuntaros podéis hacerlo como siempre: en [email protected]. Si venís a la visita de padrinos regular que celebramos ese fin de semana, los 30 euros se sumarán al precio final.